ACROSPORT
¿Qué es el Acrosport?
Se puede definir “Acrosport” como el deporte de la acrobacia y acróbata es según el diccionario de
- Formación de figuras o pirámides humanas.
- Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a otras.
- Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, apoyados en la música, dándole así al deporte el grado de artístico.
También se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia de varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas.
Además, es una disciplina deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, fundada 1973 e integrada en
El acrosport se practica en un tapiz de 12x12m, en el que se realizan ejercicios con acompañamiento musical, preferentemente música instrumental sin canto. Los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de flexibilidad y danza.La duración del ejercicio es de entre 2´15” y 2´30” dependiendo de la categoría, normalmente 2 minutos y 30 segundos con un margen de más-menos 5’’. Valorándose, la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición por parte del jurado.
El acrosport como modalidad deportiva tiene distintas categorías:
a) Parejas: Mixtas, Femeninas y Masculinas.
b) Tríos femeninos.
c) Cuartetos Masculinos.
d) Grupos Mixtos (de
Las FIGURAS, también llamadas PIRÁMIDES, pueden ser estáticas o incluir elementos de movimiento y enlace y transformarse en dinámicas.
¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas?
-Las figuras corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.
-Las pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima. Como: figuras corporales o pirámides humanas
Tipos de Agarres.
Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides o estructuras humanas, “las presas”o agarres de manos ocupan un lugar importante. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando múltiples formas, facilitando su construcción, dando seguridad y estabilidad a las mismas. Las más comunes y apropiadas en función del tipo de pirámides o estructuras a realizar son las siguientes:
Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto, y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de una “Pirámide o Estructura” y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.
Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.
Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.
· Presa Brazo-brazo
Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.
· Entrelazado de muñecas y manos (plataforma / “banquina”)
Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes pirámides y para lanzar (impulsar) en acrobacias a los ágiles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia muñeca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la muñeca derecha del otro con la mano izquierda.
· Presa Mano-pie:
Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al ágil que se encuentra situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.
¿Qué tres roles principales existen en el acrosport?
· Portor: Es aquel que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puede ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arrib ), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bípeda (de pie, dos apoyos).
· Ágil: Son aquellos que realizan los elementos más complicados (acrobacias), se apoyan en los portores y trepan hacia las posiciones más altas de las pirámides.
· Ayuda : son aquellos que facilitan la formación de la pirámide y evitan la aparición de accidentes, adoptando una posición estética en la estructura final.
- La diferencia de edad entre el “portor” y el “acróbata o ágil” no debe ser superior a los 10 años.
Enumera las medidas básicas de seguridad.
1. Espalda recta.
2. Agarres sólidos, correctos y sin prisas.
3. No curvar la espalda.
4. Músculos rígidos y contraídos.
5. Segmentos alineados y cargas verticales.
6. Las piernas suben el peso del cuerpo, NO la espalda.
7. Nunca nos apoyamos en la columna.
8. Para subirnos buscamos siempre el punto más sólido.
9. Siempre nivelados (los componentes del grupo o figura).
10. Lo más cercanos al cuerpo.
11. Descensos y ascensos de forma suave y progresiva.
12. Se baja a la inversa de cómo se sube.
13. Buscaremos los apoyos orientados de la forma más estable.
14. La posición del cuerpo deberá anticiparse para una ayuda eficaz.
15. Entre 10-20 segundos se mantiene una pirámide, bajando o cambiando suavemente, sin prisas ni precipitación.
16. Las pirámides se construyen utilizando los procedimientos adecuados.
17. El equilibrio dependerá de lo bien ensamblados que estemos.
Fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una pirámide.
Fase de montaje:
De dentro a fuera y de abajo a arriba.
Los Portores forman una base estable, adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible y anticipándose a la acción del ágil.
Los ágiles irán trepando lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, con la cabeza erguida, ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor. Si la distribución del peso es correcta, la pirámide se mantendrá.
Fase de desmontaje:
De fuera a dentro y de arriba abajo.
Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez, sino que nos “dejamos caer” con una acción alternativa de los pies.
Los ágiles al bajar, lo hacen por delante o de forma lateral.
Los portores o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el suelo.
Las posibilidades de éxito en la realización de una pirámide están basadas en la realización correcta de cada una de estas fases.
Es necesaria la aparición de las diferentes ayudas, que irán disminuyendo hasta su total desaparición al alcanzar el dominio de cada pirám
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